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女性美容牛奶土豆南瓜泥

2019-09-11 10:04:22来源:励志吧0次阅读

  南瓜与土豆搭配做点美容甜点-----牛奶土豆南瓜泥,味道清淡,营养价值高,吃了它有助于肌肤保养,让皮肤更加滋润,接下来就跟小编来学习美食的做法吧。

【牛奶土豆南瓜泥】

【主料】

牛奶2袋、南瓜170克、土豆1个

【辅料】

清水适量

【做法】

1.土豆洗净去皮切小块

2.南瓜同样去皮切小块,与土豆一起放蒸锅里蒸熟

.蒸熟的南瓜与土豆放料理杯里

女性美容牛奶土豆南瓜泥

4.倒入纯牛奶

5.用手动料理机搅拌均匀就可以了

女性美容牛奶土豆南瓜泥

小贴士

简单操作无技巧

土豆的食用效果

1.留住岁月的脚步

土豆是抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

2.瘦身

土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。

.美容

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。

4.吃出好性格

女性美容牛奶土豆南瓜泥

食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

5.消除水肿

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

总结:今天这道美食大家学会了吗?爱吃美食,又要美容的亲们,千万不要错过哟,自己尝试做下,绝对不让你后悔哦。

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